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Pink Jeans

Pequeno almoço saudável

 Todos os dias tenho a mesma preocupação de tentar comer o mais saudável possível especialmente ao pequeno almoço que é a refeição mais importante do dia como tal resolvi fazer algo diferente e original mas saudável para esta refeição. Como por exemplo este pequeno almoço baseado em banana,manteiga de amendoim e aveia. Alem de ser saudável é saboroso e divertido de preparar. Esta receita é uma receita muito fácil , original e económica por isso porque não experimentar?

Deixo aqui a receita para poderem experimentar!

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A receita:

Ingredientes:

  • 2 bananas;
  • 2 colheres de manteiga de amendoim;
  • 1 chávena de aveia fina;
  • 1 copo de leite,
  • canela q.b,
  • 1 colher de chá de mel.

preparação:

  • Numa tigela coloca uma banana esmagada, a manteiga de amendoim, a aveia, o leite, canela e o mel.
  • mistura bem, coloca em frascos e leva ao frio pelo menos 3 horas ou de um dia para o outro.
  • Antes de servir, mexe e decora com rodelas e canela. Também podes decorar com pepitas de chocolate ou coco ralado.

 

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PS: em vez de leite normal também podes utilizar leite de soja.

Bom apetite! xoxox