3 Batidos deliciosos e saudáveis para começar o dia em grande!
Olá pessoal!!!
Hoje vou partilhar convosco três receitas de batidos super deliciosos para desfrutarem ao pequeno almoço. São super rápidos de confecionar, (prometo que não sabem a nada esquisito) e são feitos com ingredientes de qualquer dispensa. Nada melhor que um destes smoothies para começar o dia em grande ou ir para o ginásio treinar.
vais precisar de:
1 banana congelada
1 colher de manteiga de amendoim
1 iogurte natural magro
Água fria
Adoçante à escolha
1 banana
1 copo pequeno de leite magro ou de amêndoa
Manga
espinafres frescos
Água fria
adoçante
Morangos
Frutos vermelhos congelados ( framboesa, amoras, etc...)
1 kiwi pequeno maduro
1 iogurte magro de morango
água fria
adoçante
Como fazer: Colocar todos os ingredientes na liquidificadora e ir juntado água caso o smoothie fique muito espesso, no final colocar adoçante a gosto.Se não quiseres por adoçante podes usar mel, açúcar mascavado, adoçante de stevia ( é mais saudável que o normal).
Espero que tenham gostado do post!!!!
PINK KISSES