Pequeno almoço saudável
Todos os dias tenho a mesma preocupação de tentar comer o mais saudável possível especialmente ao pequeno almoço que é a refeição mais importante do dia como tal resolvi fazer algo diferente e original mas saudável para esta refeição. Como por exemplo este pequeno almoço baseado em banana,manteiga de amendoim e aveia. Alem de ser saudável é saboroso e divertido de preparar. Esta receita é uma receita muito fácil , original e económica por isso porque não experimentar?
Deixo aqui a receita para poderem experimentar!
A receita:
Ingredientes:
- 2 bananas;
- 2 colheres de manteiga de amendoim;
- 1 chávena de aveia fina;
- 1 copo de leite,
- canela q.b,
- 1 colher de chá de mel.
preparação:
- Numa tigela coloca uma banana esmagada, a manteiga de amendoim, a aveia, o leite, canela e o mel.
- mistura bem, coloca em frascos e leva ao frio pelo menos 3 horas ou de um dia para o outro.
- Antes de servir, mexe e decora com rodelas e canela. Também podes decorar com pepitas de chocolate ou coco ralado.
PS: em vez de leite normal também podes utilizar leite de soja.
Bom apetite! xoxox