Todos os dias tenho a mesma preocupação de tentar comer o mais saudável possível especialmente ao pequeno almoço que é a refeição mais importante do dia como tal resolvi fazer algo diferente e original mas saudável para esta refeição. Como por exemplo este pequeno almoço baseado em banana,manteiga de amendoim e aveia. Alem de ser saudável é saboroso e divertido de preparar. Esta receita é uma receita muito fácil , original e económica por isso porque não experimentar?

Deixo aqui a receita para poderem experimentar!

A receita:

Ingredientes:

• 2 bananas;
• 2 colheres de manteiga de amendoim;
• 1 chávena de aveia fina;
• 1 copo de leite,
• canela q.b,
• 1 colher de chá de mel.

preparação:

• Numa tigela coloca uma banana esmagada, a manteiga de amendoim, a aveia, o leite, canela e o mel.
• mistura bem, coloca em frascos e leva ao frio pelo menos 3 horas ou de um dia para o outro.
• Antes de servir, mexe e decora com rodelas e canela. Também podes decorar com pepitas de chocolate ou coco ralado.

PS: em vez de leite normal também podes utilizar leite de soja.

Bom apetite! xoxox